Stark verschmutzte Wohnung: Bin ich schon ein Messie?

Ein Sonntagabend im Februar in Graz. Martina, Mitte dreißig, Pflegerin im Schichtdienst, sucht seit zehn Minuten ihre Autoschlüssel.

Auf dem Küchentisch stapeln sich Post und Pizzakartons, im Abwasch steht Geschirr von mehreren Tagen. Im Vorzimmer liegen drei volle Mistsackerl, die sie seit einer Woche hinuntertragen will. „So kann es nicht weitergehen. Bin ich jetzt so eine?“

Martina sammelt nichts. Sie ist erschöpft. Genau dieser Unterschied ist der Kern dieses Ratgebers.

Woran erkennt man eine stark verschmutzte Wohnung?

Ein paar Tage Unordnung kennt jeder. Von einer stark verschmutzten Wohnung spricht man, wenn der Schmutz über Wochen und Monate gewachsen ist und sich nicht mehr an einem Nachmittag beheben lässt.

Typische Anzeichen sind:

• Geschirr mit eingetrockneten Resten, kaum noch sauberes Geschirr im Kasten.
• Mistsackerl und Leergut, die sich in Küche oder Vorzimmer sammeln.
• Böden, die nur noch auf schmalen Wegen frei sind.
• Bad und WC mit Kalk, Schimmelrändern und Urinstein.
• Abgelaufene Lebensmittel im Kühlschrank.
• Ein muffiger Geruch, der beim Heimkommen auffällt.

Entscheidend ist: Die Dinge in der Wohnung haben für die Person keinen besonderen Wert. Sie wurden einfach nicht weggeräumt oder entsorgt.

Was das Messie-Syndrom davon unterscheidet

Beim Messie-Syndrom steht nicht der Schmutz im Vordergrund, sondern das Sammeln. Betroffene können sich von Gegenständen nicht trennen, auch wenn sie objektiv wertlos sind. Zeitungen, Verpackungen oder kaputte Geräte füllen nach und nach die Räume.

Der Versuch, etwas wegzuwerfen, löst Angst oder starken inneren Widerstand aus. In der internationalen Klassifikation ICD-11 ist dieses pathologische Horten als eigene Diagnose geführt.

Eine Messie-Wohnung kann sogar relativ sauber sein, nur eben vollgestellt. Umgekehrt kann eine stark verschmutzte Wohnung fast leer sein. Mehr zum Krankheitsbild lesen Sie im Beitrag zum Messie-Syndrom als eigene Störung.

Ein kurzer Selbsttest

Diese Fragen helfen bei der Einordnung. Sie ersetzen keine Diagnose, geben aber eine Richtung vor.

1. Fällt es Ihnen schwer, einen alten Karton oder eine leere Flasche wegzuwerfen?
2. Bewahren Sie Dinge auf, weil Sie sie „vielleicht noch brauchen könnten“, obwohl Sie sie seit Jahren nicht verwendet haben?
3. Können Sie Räume nicht mehr für ihren Zweck nutzen, etwa das Bett oder den Herd?
4. Würde Ihnen eine Entrümpelung mehr Angst machen als die Unordnung selbst?
5. Sagen Sie Treffen ab, damit niemand Ihre Wohnung sieht?

Wer mehrere Fragen mit Ja beantwortet, sollte mit einer Fachperson sprechen. Ein erster Ansprechpartner ist die Hausärztin oder der Hausarzt. In allen Bundesländern gibt es außerdem psychosoziale Beratungsstellen.

Wer sich in einer akuten Krise befindet, erreicht die Telefonseelsorge rund um die Uhr unter 142. Der Anruf ist kostenlos und anonym. Niemand muss dort erklären, wie die Wohnung aussieht.

Sind die Antworten eher Nein, ist Ihnen eher die Wohnung über den Kopf gewachsen. Dafür gibt es praktische Lösungen.

Warum eine Wohnung so weit kommen kann

Eine stark verschmutzte Wohnung ist kein Zeichen von Faulheit. Hinter dem Zustand stecken oft Umstände, die Kraft und Zeit rauben.

• Erschöpfung: Schichtarbeit, Pflege von Angehörigen oder ein Job mit langen Wegen.
• Krankheit: Chronische Schmerzen, eine Operation oder eine längere Erholungszeit.
• Psychische Belastung: Depression nimmt den Antrieb, schon der Abwasch wird zur Hürde.
• Lebenskrisen: Trennung, Jobverlust oder ein Todesfall in der Familie.
• Fehlende Routinen: Wer nie gelernt hat, Abläufe zu planen, verliert rasch den Überblick.

Oft beginnt es mit einer einzigen schweren Phase. Der Rückstand wächst rascher, als die Kraft zurückkommt. Irgendwann schämt man sich so sehr, dass man niemanden mehr hereinlässt und auch keine Hilfe holt.

Warum Ordnung manchen Menschen besonders schwerfällt, beschreibt der Ratgeber über die Gründe hinter dem Aufräumproblem.

Wenn Nachbarn oder Hausverwaltung aufmerksam werden

Im Alltag ist die eigene Wohnung Privatsache. Schwierig wird es, wenn Geruch ins Stiegenhaus zieht, Schäden drohen oder Ungeziefer auftaucht. Dann meldet sich in der Regel die Hausverwaltung.

Eine Mietwohnung muss so behandelt werden, dass sie keinen Schaden nimmt. Eine erhebliche Verwahrlosung kann im Extremfall mietrechtliche Folgen haben. Handeln Sie deshalb lieber früh als unter Druck.

Ab wann wird es für die Gesundheit kritisch?

Unordnung allein macht nicht krank. Bedenklich wird es, wenn Lebensmittel verderben, Schimmel wächst oder Ungeziefer kommt. Dann können Sporen und Keime die Atemwege belasten.

Leben Kinder, ältere Menschen oder Haustiere in der Wohnung, sollten Sie besonders rasch handeln. Auch blockierte Fluchtwege und zugestellte Heizkörper sind ein Risiko, etwa bei einem Brand.

Gut zu wissen: Bei Ungeziefer braucht es einen Schädlingsbekämpfer. Die Reinigung kommt danach.

Erste Schritte aus dem Chaos

Der wichtigste Schritt ist der erste. Nehmen Sie sich nicht die ganze Wohnung vor, sondern einen klar begrenzten Bereich.

1. Mit dem Mist beginnen: alle Sackerl hinuntertragen, Leergut und Altpapier trennen.
2. Eine Fläche frei machen, etwa den Küchentisch. Das gibt sofort Luft.
3. Das Geschirr in Etappen erledigen, notfalls über zwei Tage.
4. Sperrige Dinge zum Mistplatz oder ins Altstoffsammelzentrum der Gemeinde bringen.
5. Erst danach putzen, Raum für Raum.

Was Angehörige tun können

Oft bemerken Eltern, Kinder oder Freunde den Zustand zuerst. Vorwürfe helfen dabei nicht, sie verstärken nur die Scham. Besser ist ein ruhiges Gespräch, in dem Sie konkrete Hilfe anbieten.

Werfen Sie nie heimlich etwas weg, auch wenn es wertlos aussieht. Bei einem Messie-Syndrom zerstört das Vertrauen und führt oft zu noch mehr Horten. Entscheidungen trifft die betroffene Person selbst, in ihrem Tempo.

Wie Sie den Anfang ohne Scham schaffen, zeigt der Beitrag zum ersten Schritt aus dem Chaos.

Wie das Chaos mit Unterstützung verschwindet

Ist die Wohnung so weit gekommen, dass eigene Kraft nicht mehr reicht, hilft ein klarer Ablauf. Am Anfang steht immer eine kostenlose Besichtigung durch einen Reinigungspartner. Er sieht sich alle Räume an und bespricht mit Ihnen, was bleiben soll.

Danach erhalten Sie einen festen Preis. Er umfasst bei einer Räumung auch Abtransport und Entsorgung. Um Container und eine nötige Absperrung kümmert sich Mr. Cleaner, möglichst diskret.

Am Einsatztag geht es in dieser Reihenfolge:

1. Mist und Verdorbenes entfernen, damit Geruch und Keime verschwinden.
2. Gegenstände sortieren: behalten, spenden, entsorgen. Verwertbares wird getrennt.
3. Küche, Bad und WC mit passenden Reinigungsmitteln säubern.
4. Böden, Türen, Fenster und Kästen von innen putzen.

Sie müssen dabei nicht anwesend sein, dürfen es aber. Manche fühlen sich wohler, wenn sie am ersten Tag kurz dabei sind und dann gehen.

Fünf Gewohnheiten, damit die Wohnung sauber bleibt

Nach dem Neustart kommt die eigentliche Aufgabe: den Zustand halten. Kleine, feste Abläufe wirken dabei mehr als ein großer Vorsatz.

1. Zehn Minuten am Abend: Ein Wecker, ein Raum, danach ist Schluss. Das reicht für Tisch, Abwasch und Boden.
2. Mist geht mit hinaus: Wer die Wohnung verlässt, nimmt das Sackerl mit. So sammelt sich nichts im Vorzimmer.
3. Geschirr nicht über Nacht: Ein leerer Abwasch in der Früh macht den Tag leichter.
4. Ein Platz für die Post: Eine Schale oder Lade, die einmal pro Woche geleert wird.
5. Eins rein, eins raus: Für jeden neuen Gegenstand verlässt ein alter die Wohnung.

Rückfälle sind normal. Wichtig ist nur, nicht wieder Wochen verstreichen zu lassen, bevor man neu anfängt.

Wann sich Hilfe lohnt

Manchmal reicht die Kraft für den Neustart allein nicht. Das ist kein Versagen, sondern eine nüchterne Einschätzung. Wer Hilfe holt, kommt schneller wieder zu einer Wohnung, in der man Besuch empfangen kann.

Über Mr. Cleaner fragen Sie die Reinigung einer stark verschmutzten Wohnung bei lokalen Reinigungspartnern an. Ein Reinigungspartner kommt zu einer kostenlosen Besichtigung, danach erhalten Sie einen festen Preis.

Sie erhalten rasch eine Antwort, der Einsatz ist meist in 2 bis 5 Tagen möglich. Für Schäden ist der Reinigungspartner versichert. Bei einem Messie-Syndrom ersetzt die Reinigung keine Therapie, sie kann aber ein Neuanfang sein.

Fazit: Schmutz ist lösbar, Horten braucht mehr

Eine stark verschmutzte Wohnung kann etwa in Phasen der Überlastung entstehen und lässt sich mit Ordnung und Hilfe beheben. Beim Messie-Syndrom liegt die Ursache tiefer, dort gehört fachliche Begleitung dazu.

Martina hat an diesem Sonntag in Graz zuerst die drei Mistsackerl hinuntergetragen. Die Autoschlüssel lagen danach unter dem Pizzakarton, den sie gleich mitnahm.